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Ich habe heute Yvonne Sperling zu Gast - Osteopathin, IntoBeing-Coachin, Unternehmerin, Podcasterin, Politikerin,Mutter und Ehefrau. Und gemeinsam widmen wir uns der Frage:
Warum fällt es uns so schwer, Dinge zu verändern – selbst wenn wir wissen, dass sie uns nicht guttun?

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Yvonne darüber, warum unser System oft am Alten festhält. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt des Nervensystems, unseres Gehirns und der Hormone – vor allem Dopamin und Oxytocin – und schauen uns an, warum Vertrautes sich sicherer anfühlt als Veränderung.

Wir teilen persönliche Einblicke aus unserem Leben, sprechen über...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz konkreten Moment – einen Moment, in dem ich mich bewusst dafür entschieden habe, präsent zu sein.

Ich teile mit dir, wie ich aus dem Gedankenkarussell ausgestiegen bin und was dabei in mir passiert ist. Dabei schauen wir gemeinsam auf einen zentralen Mechanismus in unserem Inneren: das ständige Bewerten von Erfahrungen in richtig und falsch – und wie genau daraus oft Stress entsteht.

Ich verbinde diesen Moment mit Impulsen aus der IFS-Arbeit (Inner Family Systems) und zeige dir, wie unterschiedliche innere Anteile in solchen Situationen wirken können.

Diese Folge ist eine...

Es gibt diese Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt.
In denen Zweifel laut werden. In denen wir denken, wir fallen zurück.

Aber was, wenn genau diese Tiefs kein Rückschritt sind – sondern ein essenzieller Teil deines Wachstums?

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Tief.
Ich teile ehrlich, wie ich früher mit solchen Phasen umgegangen bin – und was ich heute anders mache.

Du erfährst:

warum Wachstum nicht nur leicht und „high vibe“ ist
was wirklich hinter emotionalen Tiefs steckt
wie du aufhörst, gegen dich zu arbeiten
und wie du wieder in deine Handlungsfähigkeit...

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz alltägliche Situation mit meinem Kind – ein Moment, wie wir ihn alle kennen.

Und genau darin liegt so viel mehr, als wir oft sehen:
Die Frage, wie ernst wir die Bedürfnisse unserer Kinder wirklich nehmen.

Ich teile meine Gedanken dazu, was passiert, wenn Kinder sich zeigen – und wir nicht wirklich hinschauen.
Welche Spuren das hinterlässt.
Und warum es oft weniger um unsere Kinder geht… als um uns selbst.

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher hinzusehen – ohne Schuld, aber mit Bewusstsein.

Mein erster Aha-Moment – Wie unsere Annahmen über Menschen unsere Realität formen

Vor etwa zwei Jahren hatte ich einen Moment, der mein Denken nachhaltig verändert hat.
Ich habe erkannt, dass ich eine sehr feste Annahme über Menschen in mir trug – und dass alles, was sie taten, diese Annahme immer wieder bestätigte.

Nicht unbedingt, weil sie wahr war.
Sondern weil mein Denken bereits eine Richtung vorgab.

In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Situation und erzähle dir, wie dieser erste große Aha-Moment mein Verständnis von Gedanken, Wahrnehmung und Selbstermächtigung verändert hat.

Ich spreche darüber, wie unsere inneren „Gedankenautobahnen“...

In dieser ersten Folge von Marvelous Me lade ich dich zu einem kleinen Sofa-Plausch ein.

Ich nehme dich mit in meine Welt und teile ein wenig darüber, wer ich bin, was mich bewegt und was hinter meiner Arbeit mit Menschen steht. Als Ausgangspunkt dient mir ein persönlicher Instagram-Post, in dem ich mich in mehreren Slides vorgestellt habe – und genau diese Gedanken greifen wir hier gemeinsam auf.

Du erfährst mehr darüber,
wie ich auf meine Arbeit mit Gefühlen und inneren Prozessen blicke,
was mich auf meinem eigenen Weg geprägt hat
und warum dieser Podcast entstanden ist.

Diese Folge ist eine...